CBDとCBN、何が違う？目的別に選ぶ「リラックス成分」ガイド
CBDとCBN。名前は似てるけど、どう違うの？どっちを選べばいいの？——そんな疑問に答えるべく、この記事ではCBDとCBNの違い・それぞれの特徴・おすすめの使い分け方をわかりやすく解説します。
まずは基本：CBDとCBNの「成分の違い」
| 項目 | CBD（カンナビジオール） | CBN（カンナビノール） |
|---|---|---|
| 元の成分 | ヘンプ由来の自然成分 | CBDやTHCなどが酸化してできる |
| 主な作用 | リラックス・緊張緩和・抗炎症 | 睡眠サポート・鎮静・深いリラックス |
| 精神作用 | なし | なし |
| 日中使用 | ◎ 集中力・不安緩和に | △ 強すぎると眠くなることも |
CBDは穏やかなリラックスや不安対策に向いた成分。一方CBNは、「夜向け」や「しっかり眠りたい人向け」の成分です。眠りに関する悩みが深い人ほどCBNが合いやすい傾向があります。
寝つけない夜にはCBNを。「夜のグミ」が人気な理由
筆者も使っていますが、CBN入りグミは寝る30分前に1粒食べるだけで、深い眠りに入りやすくなります。CBDだけでは足りない人も、CBNを加えると変化を感じやすいという声が多いです。
特に、仕事やスマホで頭が冴えすぎて寝つけないときには、CBN＋CBDのグミがベストチョイス。自社でも「500mg配合のCBNクッキー」が好評です。
日中に使うならCBDがちょうどいい
集中したい、緊張をほぐしたい、そんなときはCBD単体のグミやオイルが◎。例えば、会議前やSNS疲れしたときにCBDグミを1粒食べると、気持ちが自然に落ち着きます。
とくにベイプ（蒸気摂取）は即効性があるため、外出先でのイライラ対策にも人気。中級者向けには、ブロードスペクトラム（色々な成分が混ざった）タイプのCBDベイプが推奨されます。
どっちが合う？CBDとCBNの選び方まとめ
| 目的 | 向いてる成分 | 形状の例 | 備考 |
|---|---|---|---|
| ストレス対策 | CBD | グミ・オイル・ベイプ | 日常的に使いやすい |
| 睡眠改善 | CBN＋CBD | グミ・クッキー | 寝る30分前が目安 |
| 肌ケア・炎症対策 | CBD | バーム・スキンケア | 塗って使うタイプも◎ |
実際どう選ぶ？初心者〜中級者のステップアップ例
- STEP1：CBDグミ（軽いリラックス）
- STEP2：CBDオイル or ベイプ（集中力やメンタルケア）
- STEP3：CBN入りグミ or クッキー（深い睡眠）
これを順に使うことで、自分に合った使い方を自然に見つけられます。特にCBN製品は「強すぎた」と感じる人もいるので、初回は少量から試すのがポイントです。
CBDもCBNも「自分に合った量・タイミング」で活かすのが大切
CBDとCBNは、どちらが上という話ではありません。目的や時間帯によって使い分けるのがベスト。
まずは日常の「ちょっとした不調」から、CBD・CBNのある暮らしを試してみましょう。
CBD商品が【初回40％OFF】で手に入るチャンス！
「ちょっと試してみたいけど、価格がネック…」という方に朗報です。
いま公式LINEに登録すると、初回40％OFFクーポンをプレゼント中！
クーポンGETはこちらから
👉 公式LINEに登録する
CBDグミやCBNクッキーなど、この記事で紹介した商品にも使えます。
気になった方は、ぜひこの機会にお試しください🌿
